こんにちは。寒くなって、乾燥が目立つ様になりました。脱ステして約5年ですが、毎年冬には皮膚がガサガサ、湿疹もひどっかったけど今年は少しマシになりました。9月、10月の始めにはオナカの皮膚がだいぶ綺麗になり皮膚も普通になり、ひどっかた鎖骨、胸の辺りも湿疹が消えました。でもまた冷えてきて、乾燥が目立ち始めました。乾燥するとチクチク、服に皮がひっかかって痛いです。それでついつい掻いてしまいます。やはり、痒くてもチクチクしても掻かないのが一番ですよね？私は睡眠でだいぶ傷が回復します。寝てる時は痒みはそんなに感じません。寝ているとほどよく汗で肌が潤っているんですかね・・・。朝、活動を始めるとだんだん乾燥してきてしまいます。

由華さま

秋の信号がますます深く、冬への本格的な体にするべく自然も頑張っています。

脱ステして5年、よく頑張っていますね。アトピー症状の根源を
理解して進行することが重要ですね。
体の外（皮膚、粘膜、腸管内）は全て菌で覆われており、
外敵侵入を防いでいること理解すれば、アトピー克服の重要な鍵となります。

その条件整備が完全に出来ればアトピーは克服するのです。

また、地球、日本に住む自然環境にも体を合わせなければ、
正常な条件を維持することは出来ません。春と秋に180度変化する
からだの条件を意識して、生活しなければなりません。
その自然の変化を理解できれば、秋の変化や春の変化にも理解できるのです。

いま、秋の信号に体が反応していないような気がします。
微調整できていないのでしょう。
睡眠がよく取れるということは素晴らしいことです。
睡眠時の体はエネルギー調整のために頑張っていますので、
ホルモンも活躍します。抗炎症や皮脂だしも行います。

外部的要因で痒みがでるのは、異物侵入のサインですし、
それはそれで処置しなければ体内に異物が侵入してきますので、
掻き出さなければなりません。
四肢にでる痒みは内因的な要因ですので、内部調整が必要となるでしょう。

また、鎖骨や胸の周りに出る炎症や湿疹は、第2頚椎からの神経線の
流れが問題となっています。
胸を張って頚椎を支える筋肉を柔らかくすることが必要です。

朝起きたら、首や腕の運動、全身の屈伸運動を数分やるだけで大きく前進します。

一朝一夕で解決できませんので、毎日前進行動を積み重ねて一歩一歩前に
進んでください。

あ、もう5年でしたね、、、でも、ここからスタート！という気持ちで進行ですね。