こんにちは。
先日、5点セットを買い、早速試しています。
まだ1週間ぐらいなので効果はないのですが質問があります。
私の場合、牛乳500に対して、
ヨーグビジン1本と血液型乳酸菌1本を入れ
それを4日間で食べています。
これでは食べる量が少ないでしょうか？
もともと便秘ではなかったのですがヨーグルトを食べ始めてから快便です。

佐々木様

改善のためのスタートですから、最初は量を大目にして、半年後は少し減らしてもよいでしょう。特に半年間は重要な時期となりますので、継続して摂取しましょう。
500mlを4日間ではなく定量摂取は2日間となります。

脱入浴（浴槽には入らない）、蓬水処理も同様に重要なポイントとなります。

どうせなら1000mlの牛乳を使用しては如何ですか。牛乳は素材が悪くても構わないのです、培養液です。化学成分が混入していても菌群がすべて排除します。