投稿した人:岩うさぎ on February 20, 19100 at 07:54:59:
返答: 喘息と鼻呼吸・腹式呼吸の関係って？？ 投稿した人:AKINA on February 18, 19100 at 16:48:13:
AKINAさん、こんばんわ！おそくなりました。風邪すっかり良くなりました。ありがと
うございます。
早速ですが、腹式呼吸と鼻呼吸に関しては、あくまでも私が、日頃心がけようと思っ
ていることです。
（喘息に限らず、良さそうなので）
ある意味、喘息もアトピーも、同じような点もあるという考えが＜私の中＞でありま
す。
皮膚の上で起こっているようなことが、気管支で起こっているような・・です。
肌の乾燥も良くない、気管支の乾燥も良くない、など。で、基本は、赤嶺先生の理論
（？という言い方でいいのでしょうか）だと思います。
・鼻呼吸 参考ページ 「あるある大辞典」
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/open6.html の第１２８回「呼吸」
↑番組名からちがってました。すいませ
ん。
ちょっと上手く書けないので、上記の所を見て頂いたほうが、とおもいます。
また、喘息のしくみについて、以前、絵入りで解りやすく書いてあったページを見た
ので、そこもリンクはらさせてもらおうか、と思って探したのですが見つかりません
でした。
＜鼻呼吸＞
私は、小さい頃から、鼻炎で口呼吸をあたりまえのようにしていました。朝起きた
ら、喉・口がひどくカラカラでした。
で、テレビを見て、鼻呼吸に心がけようと思った訳です。
その為には、鼻炎からなんとかしなくてはならず、綿棒で朝晩の鼻掃除をしました。
鼻の粘膜傷つけないように、そーとっ。私は、それで、なんとか鼻で息することでき
ました。
それでも、鼻の通りが思わしくない時は、「鼻の間の仕切り？みたいな所」を少し
引っ張ると少し通りがよくなるような気がします。
でも、朝起きたら、鼻水ダラダラの時もあります。（最近はあまりないように思いま
す。）
まず、喉の乾きが少なくなりました。
また、寒い日、外出てホントに軽いゼイゼイが出た時、いつの間にか口で息をしてい
たらしく、鼻で息するようにすると、ゼイゼイって音がしなくなりました。何もしな
くても温かい部屋に戻ると治る時がありますけど・・
↑軽いゼイゼイの時に限ります。私の場合はこのような感じでした。
＜複式呼吸＞
２・３年ほど前に久々に、病院に行って聞いたことです。
喘息では有名？らしい、家の近くの病院のS医師がおっしゃっていました。子供の頃
から、その病院の小児科の先生（別の人）から聞いていたように思います。
どこの病院でも、そのように指導されるものと思っていましたが、そうでもないので
しょうか？
今はわかりませんが、私の子供の頃は、その病院の喘息の人達のサークルみたい
なものがあって、プールに通ったり、たまに登山合宿をしてたようです。
発作がおきると、きちんと呼吸できなくなります。ゆえに、気道の確保が目的だと、
自分の中で思ってました。
日頃からすることにより、肺の訓練になるのかと・・・
発作がおきても、呼吸のリズムを整えるため？か、できるだけ複式呼吸をするように
言われます。
で、その時、複式しようと思っても、普段からしていないと、ちゃんと出来ないって
いうのもあると思ってました。
先生に詳しく聞いた訳ではなく、私が勝手にそう思っていました。
私が思っていた事も、上手く書けません。
ので、ずれているかもしれません。
長々と書いたわりには、きちんとした確かなものを書けなくてごめんなさい。
説明できる方がおられましたら、どうか、サポートお願いします。
複式は、冷え性にも血の巡りをよくしてくれて、良いようですし、やってていいか
な、っと思います。
AKINAさん、これからも、よろしくお願いします。
