投稿した人:食生活 on December 22, 19100 at 20:00:31:
返答: 半断食について教えて下さい。 投稿した人:タンバリン on December 20, 19100 at 13:45:38:
タンバリン様
半断食は基本的に1日１食（夕食）だけです
食事は玄米・梅干・味噌汁が妥当です
１日１食なので、よく噛んでゆっくり時間をかけて食します。
半断食の目的は「しゅく便」を出す事なんだけど（腸のアカ掃除）
これを行うと体質により、今まで食べられた物が１部食べれなくなる恐れがあるかな・・・（僕は半断食経験者なんだけど、あくまでこれは僕のケースです）
痒みは残るけど、皮膚は健康な人に近ずくと思いますよ
良ければ「マクロビオテック」を検索してみて下さい。
半断食についての説明があります
