投稿した人:京子 on October 31, 19101 at 02:06:23:
返答: Re: 私のアトピーが治った方法です 投稿した人:akio on October 30, 19101 at 09:25:05:
: 断食療法中は全く食べないのですか？
いえ。まず卵とグレープフルーツダイエットを２週間しました。（詳しく知りたい場合にはまたお教えいたします。）
その後に食事を普通に戻しました。（少なめで）
少し体重が増え始めたと思った頃に断食療法を始めました。バイトが毎日あったので、昼にアメ３個と夜にもし
おなかが減ってたまらなくなった時には白菜・タマネギ
・ネギをナベに入れコンソメで少し味付けした物を食べました。（ぎりぎりおなかが減るまで何も食べないように
しました。）
: やはり適度に運動しないとだめですよね？
私は断食していた時にはまだお尻の調子が悪く、無理して
動く事はしませんでした。（バイトに行く為に電車やバス
などの移動の範囲で歩くぐらいでした。）なるべく汗をかかないように気をつけたり、寝る前に爪を切って睡眠中に掻かないように注意するようにしました。
