投稿した人:赤嶺福海 on December 24, 1999 at 21:28:15:
返答: 歩いて買い物、そして滑る・・・ 投稿した人:kei on December 24, 1999 at 01:01:19:
keiさん、
: お味噌汁、飲んでます。あるときは。でも、言っておこ。で、腸内細菌、なんですが、乳製品はだめなんですか？牛乳とか、ヨーグルトとか。週に２本明治さんにもってきてもらってるヨーグルト、飲んでるんですが、、、。
牛乳は止めましょう。乳糖が腸壁を痛めますし、ミネラルアンバランスの原因になります。ヨーグルトも出来ればアニューの「ヨーグルメイト」を２個は食べましょう。
: そして、砂糖も取っちゃいけないんですか？
離脱中は厳禁です。料理も出来るだけ「ラカンカ」という中国産の果実（顆粒）に切り替えると良いですよ。抗酸化作用が強く食べれば食べる程良い。
あまり深く考えていなかったので、甘いおかし類や、砂糖入りの飲み物はひかえるようにしてみたのですが・・。どの程度までだったらOKですか？
深く考えましょう。ケーキ、お菓子類等甘いものは絶対厳禁。ストレスがかかろうが厳禁です。
: あと、糖類がダメな理由を簡単で結構ですので教えていただけないでしょうか。
腸壁に傷が付きペプチドの侵入で反応が起きやすいし、抗体が（ＩｇＥ）激増する。ミネラルバランスが一機に崩れる（Ｍｇの激減等）。腸内にカビや黄色ブドウ球菌が発生しやすくなる・・等があげられ、アトピー改善には大きな壁になる。
: 他にも気をつけた方がいいモノ、ありますか？
酸化した油は入れない。肉を食べないようにする。出来れば小魚を多く捕る。回転食をする（同一食をしない）。
