歩くこと

投稿した人:山田　 on February 13, 2003 at 10:04:49:

アトピーには早起きが大事ということですが、何時に起きるのが理想でしょうか？
早起きして歩くようにしていますが、ランニングでも問題ないでしょうか？また、自転車でもいいでしょうか？
時間はどの位すれば良いですか？
アドバイスお願いします。