血液型乳酸菌のヨーグルトには一食(1リットルの3分の1)でどのくらいの菌の量なんですか？
一日5兆は菌を摂取したいそうですが、上記のヨーグルトだけでは足りていませんよね。
現在ミクロネイトとヨーグルトと他の乳酸菌を摂取していますが、理想から言えば少ないでしょうか？
よろしくお願いします。