由華さま

4年間の離脱、よく頑張っていますね。なぜ、症状がでるのか、どうすれば良くなるのか、理解して進行されていると思いますが、動物や植物と同様に人間もその季節に対応できる体にしなければ安定はありません。特に長期間のステロイド剤使用で自律神経系のアンバランスは誰もあります。
少しの環境の変化で症状が悪化したり、場所を移動したり、暑い場所へ入ったりすると異常な痒みを発したりするのは、まだまだ体が正常に動いていません。強い意識も4年間経過して、異常な症状が出ると不安にもなるでしょう。人それぞれ違う環境で生きて、違う感覚で体が動いています。一概には言えませんが、「もしかして、、、、こうなるのでは、、、？」と不安な感覚を抱くと必ず体はその通りに動きます。特に、家に着いたときは、安心感というか、緊張度合いは一気に外れて血管は大きく開きます。その為に、気持ちは副交感神経に切り替わりますが、体は交感神経のままとなるために異常な痒みが発するのです。それを解決しようとしても簡単には解決できないでしょう。家に帰れば「ふ〜」と楽になるぅ〜と、家での活動を考えなければ、上記の神経反対状況となり痒みが襲ってきます。気持ちは、家に帰っても交感神経として変化させないように、飲んで家に帰っても「掃除」「洗濯」「明日の準備」など、帰宅後の気持ちを緩ませないような感覚で帰れば、少しは楽になるかもしれませんね。そして、それが終了して睡眠となりますが、疲れても少しはその事をすれば、満足感が起き、ストレスも吹き飛ぶこととなり、体も副交感へと変化するかもしれませんね。直ぐには解決しないでしょうが、気持ちと体を急激に変化させないことなのです。