前回の書き込みを拝見しても、あなたがどういう状況なのか、どうしてきたのか・・まったく把握できません。
おそらく、今の感覚では、この1週間で解決はしないでしょう。顔を意識すればするほど、その部位の改善は見られません。さらに、休みの間の意識は全て症状を見るわけですから無理と思います。

しっかりした理論把握としっかりした克服メニュー（ストーリー）を作り上げ体に言い聞かせてはじめて動き出すのです。表面の症状は、中にありです・・・そこからスタートしなければ無理でしょう。そのためには何かを犠牲にする気持ちがなければ一つは解決しません。