> 状況から腸管粘膜の崩れは間違いありません。体調、環境によって症状も代わることもあるでしょう。まずは、基礎条件整備です。食べ物などに惑わされないで、しっかり基礎を作れば、自分の判断で必要な成分は吸収し、不用成分は抑制することでしょう。食事日記ですか、、、、必要ないでしょう。

…とありますが、体調、環境によって症状が変化するのももちろんですが、しっかり基礎条件整備される半年くらいまでは食べ物によっても症状が変化しやすいのかと思っていたので、食べ物にも気をつけた方が良いのかと思っていたのですが、まごはやさしいの食事、砂糖の摂取、動物性たんぱく質の摂取に気をつけるくらいで、他には特に気をつける必要はないということでしょうか？