投稿した人:赤嶺福海 on April 11, 19100 at 22:29:07:
返答: 質問：歩きはｲﾝﾗｲﾝｽｹｰﾄでも代用OK？ 投稿した人:kohta on April 11, 19100 at 19:29:51:
kohtaさん
: 先日は面談どうもありがとうございました。
遠いところお疲れ様でした。
: 歩きがいいということですが、例えばインラインスケート（俗に言うローラーブレード）で
: 30分くらい滑り続けていてもいいのでしょうか？
よいと思います。
: またダンスをやっていると言いましたがそれでもいいですか？
外で行えれば最高ですが、それでも大丈夫です。
: ダンスは室内のためやはり外を歩く方がいいですかね。
歩くくらいの運動のほうが良いとは思いますが、大丈夫です。
: 歩きの推奨は、筋肉運動と有酸素運動による細胞の活性化と血液循環だけではなく
: 四季を感じて自律神経を整える役目を果たすのですよね。
そうです、よくわかっていますね１回の面談で。
: そう考えるとインラインスケートはＯＫですが、ダンスだけでは少し効果半減と
: いうことになりますか？
あまり小さな事まで気にしなくて良いと思います。
体を動かす事を目標・・と言う事で結構です。
: といっても、ダンスの無い日は歩くかインラインスケートをしようと思ってますが。
ＯＫＯＫ。
: あと黒五宝の価格はおいくらでしょうか？
１２００円／１０包X３＝３６００円／１ヶ月分
